Etre HP et dormir! Contradictoire?
« Dessine-moi un mouton » A. de Saint Exupéry
Le sommeil, c’est la vie… et chez la personne à haut potentiel, c'est tout aussi vital...!
Dormir est aussi indispensable que respirer… et beaucoup de personnes HP se trouvent confrontées à des difficultés ou un manque de sommeil...
Quand on est à haut potentiel, quand s’en inquitéter ?
De nombreux signes peuvent vous alerter. La fatigue est certes le plus évident des signes mais il ne s'agit pas du seul... En tant que personnes HP, vous avez l'habitude de vivre au quotidien des montages russes émotionnelles mais vous vous sentez plus irritable qu'habituellement, vous sentez que votre mémoire n'est plus aussi efficace et avez la sensation d'avoir de véritables pertes de mémoire, vous gérer (encore) moins facilement vos émotions qu'habituellement? S'il ne s'agit pas d'une liste exhaustive des signaux avertisseurs, ces trois signaux sont clairement souvent les plus flagrants.
Et après? Que faire?
Afin d’éviter la spirale infernale des insomnies, ou pour en sortir, un accompagnement spécifique vous est proposé. Cet accompagnement passe, tout d'abord, par un premier rendez-vous avec Christphe De Ridder (réflexothérapeute) ou Charline Van Vyve (psychologue), qui permettra de faire le point sur vos besoins spécifiques afin de retrouver... le sommeil... En fonction de vos difficultés, elle pourra vous orienter vers notre médecin, Christine Perey, pour faire le point sur votre santé générale, votre alimentation,...
Renseignements et prise de rdv :
si vous souhaitez un accompagnement avec une thérapie alternative (réflexothérapie), contactez Christophe De Ridder - Antheit
si vous souhaitez un accompagnement en TCC (thérapie cognitivo-comportementale), contactez Charline Van Vyve - Grivegnée et Antheit
